Dela nyhet
Träning Påsklovet
7 apr 2017 0 kommentarer
Under påsklovet är det ingen träning i friidrottshallen. För att alla skall få träning ändå får alla aktiva en läxa att göra:
- springa minst 5 km
- trappträning i en ganska lång trappa 7 gånger
- mångsteg i backe, minst 50m lång backe, 11 gånger
- Intervaller, ca 150m, 13 gånger
- 113 armhävningar
Det går bra att göra detta fler gånger om det hinns med.
Kommentarer