i orange grupp är träningen individanpassad och vänder sig till äldre juniorer, seniorer och veteraner. Inriktningen bestämmer man själv. Vi gör många saker tillsammans som t ex löparkvällar.

Träning första veckan

1 jan, 22:39 0 kommentarer

På tisdag kl. 13-14.30 är årets första träning, det kommer att mest vara inriktning på styrka.

Nästa träning är på fredag kl 13-15, inriktning på grenar.

Avslutning

16 dec 2017 0 kommentarer

Tisdag 19 december är det avslutning inför jul, baka gärna något att ta med till fikat. Vi kommer att göra två tester, stillastående längdhopp och bakåtkast med medicinboll.

Söndag 17 december är det ingen träning, då är det tränarutbildning.

Det kommer att bli lite träning under lovet också, mer info om det kommer senare

Vinterplanering

29 nov 2017 0 kommentarer

Vi har avslutning på hösterminen tisdagen 19 december kl. 18.30. Då kommer vi att göra stillastående längd och bakåtkast med medicinboll och därefter fikar vi tillsammans. Baka gärna något hemma och ta med för att fika med.

Det kommer att bli några träningar under lovet också, information om detta kommer senare.

Ingen träning v44

31 okt 2017 0 kommentarer

Under v44 är det ingen träning. Passa på och läs lite böcker och träna på egen hand.Träningen börjar igen tisdag 7 november.

Lördag 11 november skall vi vara funktionärer på vår egen tävling Angeredsspelen inomhus.

Egen träning onsdagar

16 okt 2017 0 kommentarer

Nu kan man komma och köra lite egen träning på onsdagar frå 19.30 i friidrottshallen. Träna egna grenar eller var med löpargruppen och kör backintervaller. Det är bara att komma ner och träna.