Dela nyhet
Träningsschemat under Juli månad
30 jun 2021 0 kommentarer
Träningsgrupperna Ljusgul till Mörkblå träningsschema:
Minst 2 träningar per vecka.
- 2-3 km löpning/promenad
- Rörlighet
- Löpskolning
Cirkelträning 6st övningar x 2 i 60 sekunder
- Armhävningar
- Plankan
- Benpendlingar
- Sit ups
- Rygglyft
- Jägarställning
Lycka till så ses vi igen 1 augusti klockan 11,00
Trevlig Sommar!
Angelica, Felicia, Niklas, Sami och Stephanie
Kommentarer